Did you know? / ¿Sabías que?
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Chronic Absenteeism / Ausentismo Crónico
Chronic absenteeism is when students miss 10% or more of the school year. Students in West Kern report being sleepy or tired as a top reason they are absent from school.
El ausentismo crónico es cuando los estudiantes faltan el 10% o más del año escolar. Los estudiantes de West Kern informan que sentirse cansados es una de las razones principales por las que faltan a la escuela.
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Tiempo de Pantalla / Screen Time
Cuando se les pregunta a los estudiantes por qué ellos o sus amigos están cansados, la mayoría menciona quedarse despiertos hasta tarde en las redes sociales, viendo videos (como Netflix o YouTube) y/o jugando videojuegos.
When students are asked why they or their friends are sleepy or tired, the majority talk about staying up late on social media, watching streaming videos (like Nexflix or Youtube), and/or playing video games.
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Benefits of Good Sleep / Beneficios de un Buen Sueño
Better sleep improves memory and concentration, boosts immunity, helps with emotional regulation, increases energy, and supports overall physical health.
Dormir mejor mejora la memoria y la concentración, refuerza la inmunidad, ayuda con la regulación emocional, aumenta la energía y apoya la salud física en general.
September: Student Sleep Health Month & Week
The Children’s Cabinet of West Kern is declaring September as Student Sleep Health Month and September 16-20 as Student Sleep Health Week. The American Academy of Sleep Medicine recommends 8-10 hours of sleep per night for 13-18 year olds. Click the link to find out how much sleep is recommended for you.
El Gabinete de Niños de West Kern declara septiembre como el Mes de la Salud del Sueño Estudiantil y del 16 al 20 de septiembre como la Semana de la Salud del Sueño Estudiantil. La American Academy of Sleep Medicine recomienda de 8 a 10 horas de sueño por noche para los jóvenes de 13 a 18 años. Haz clic en el enlace para descubrir cuánto sueño se recomienda para ti.
Top 4 reasons students report being absent from school.
Las principales 4 razones que los estudiantes mencionan para faltar a la escuela
Students are not getting enough sleep. Let’s do something about it! Find loads of information at the link below.
Los estudiantes no están durmiendo lo suficiente. ¡Hagamos algo al respecto! Encuentra una gran cantidad de información en el enlace a continuación.
